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同路人《电影与心理》第五课:让焦虑变动力

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发表于 2020-5-31 22:04:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

同路人电影与心理云课堂

《成为自己的朋友》:第五课:变焦虑为动力

时间: 6月2日晚 8:00-10:00
地点:Zoom meeting 在群里
报名:    fellowtraveler , 朋友

你焦虑吗?疫情前的日子似乎已成为遥远的过去,以前让人焦虑的是快节奏的学习、生活和工作。现在,3个月过去了疫情对我们的工作、生活、学习会有怎样的改变,我们无法判定,这种的不确定性无疑增加了另一种的焦虑和压力。

长期的焦虑会引发焦虑症,过度担心,非理性的恐惧,肌肉紧张,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等),这些恶劣的情绪让人痛苦,并影响生活和工作。

然而,焦虑不见的是件坏事如果能够正确引导,这周聊一聊如何让焦虑变动力的话题。

课程内容:

1.   疫情期间的几种焦虑
2.   焦虑的症状表现
3.   了解焦虑传递的信息
4.   提高自律引领焦虑

人物欣赏和探讨:Elon Musk

-        心态:Elon Musk焦虑吗?
-        时间:他是如何管理自己的时间
-        原生家庭:他是如何与自己的过去和解?

人生在世,不能没有朋友。在所有朋友中,不能缺了最重要的一个,那就是自己。
如果有缘,我们2020 云相识。


同路人心理咨询室



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